１．初心者向け　投げ方の基本の基本

ダーツの投げ方を覚えるには、動作をステップに分けてやると簡単です。ステップごとに分けてご説明します。

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１）ダーツの持ち方（グリップ）

※実際に投げる前に練習してみましょう。
バレル部分を人差し指に載せてみて、左右が釣り合うところ（重心）を探します。（１）
見つけたらそのまま親指の腹で挟むように持ちます。（２） そのまま手首を反って倒すとグリップの完成です。（３）
握り方は、自分にとって一番違和感がないものがベストです。見つけ方の方法として、誰かにチップを下にした状態で持ってもらい、それを無意識に持つ　などがあります。 残りの２本はもう片方の手で持ちます。
意識する必要はありませんが、これも違和感がない投げるときに気にならない場所がベストです。

重心をとるときは第1関節か第2間接の持ちやすい方を選んでみてください。

２）立ち方（スタンス）

右手でダーツを投げる方は右足が前、左手で投げる方は左足を前に置きます。
前足の踵はスローラインの真ん中に置きます。※
投げるときにブレるとちゃんと狙えないので、ブレないようにするために膝は曲げず、重心は前足 7、後ろ足 3くらいの割合で立ちます。 このとき前足で体の重さを感じて支えているイメージで立ちます。


※位置はあくまで基本です。居心地が悪ければ変えてみましょう。

３）構え方（セットアップ）

ダーツを狙う所に向けて構えます。
シンプルに考えれば、最初から、ダーツが手を離れる時までダーツが目標に向いていれば、重力の問題はありますが、きちんとダーツは目標に飛んでいくはずなので、最低限ダーツが目標を向くように構えましょう。
また、次の工程でテイクバック、リリースをするので、セットアップのときは、スムーズに肘を動かせる構えができているか意識しましょう。 このとき、軽くダーツを目標へ向けて動かしてみてリズムをとってもいいかもしれません。 他記事で動画を紹介していますので参考にしてください。

４）投げ方（テイクバック／リリース／フォロースルー）

テイクバック ひじを支点に前腕を動かして、肩に向けてまっすぐ倒します。
ひじが軸になるのでテイクバックの過程で、ひじが上下左右に動いてしまうと、セットアップで狙っていたところからずれることになるので注意しましょう。
リリース そのままひじを動かさないように前に腕を振り切ります。紙飛行機を飛ばすように腕が伸びきる前にダーツを離します。ダーツを離すタイミングが遅いと下に落ちたり、逆に早すぎると上に飛んでしまいます。
フォロースルー ダーツを離すときにダーツが目標に向けて動いているのを見ることが大事です。 フォロースルーがおろそかになると、テイクバック、リリースがきちんとできていても、その後が違うところを向いているので狙った所にダーツが飛んでいきません。
ターゲットのほうが自分の身長より高いと実際には、このフォロースルーをする時に、ダーツを最後までターゲットに送るため、肘を支点にした軌道から外れ、肘は上がります。

以上が、初心者向けの投げ方の基本の基本です。
もっと本格的にうまくなりたい方は、「ダーツの投げ方　上達のコツと練習法 その２」で上達するためのステップと練習法をご紹介します。

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